सर्दियों के मौसम में छोटे बच्चों और बड़े बुजुर्गों की छाती में बलगम जम जाता है। जिसके लिए बहुत सी दवाइयां खानी पड़ती है। लेकिन कभी-कभी दवाइयों के सेवन करने से भी यह समस्या दूर नहीं होती है। मगर आज हम आपको एक ऐसे घरेलू नुस्खा बताने वाले हैं जो आपकी इस समस्या को जड़ से खत्म कर देगा।
बलगम छाती में जमा होने से सांस लेने में तकलीफ, खांसी और गले में खराश जैसी समस्याएं हो सकती हैं. बलगम हमारे शरीर का एक प्राकृतिक हिस्सा है, जो बैक्टीरिया और वायरस से बचाने में मदद करता है. लेकिन, जब यह ज्यादा मात्रा में बनने लगता है या छाती में जम जाता है, तो यह परेशानी का कारण बनता है. अगर आप भी छाती में जमा बलगम से परेशान हैं, तो आपको किसी महंगे इलाज की जरूरत नहीं है। केवल एक घरेलू उपाय से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। आइए जानते हैं एक ऐसा काढ़ा जो बलगम को साफ करने में मदद कर सकता है। इसे दिन में दो बार पीने से आपको आराम मिल सकता है।
काढ़ा बनाने के लिए सामग्री
तुलसी के पत्ते: 10-12
अदरक: 1 इंच का टुकड़ा
हल्दी: 1/2 चम्मच
काली मिर्च: 4-5 दाने
शहद: 1 चम्मच
पानी: 2 कप
काढ़ा बनाने की विधि
एक पैन में 2 कप पानी डालें। फिर
इसमें तुलसी के पत्ते, कद्दूकस किया हुआ अदरक, हल्दी और काली मिर्च डालें। इस मिश्रण को मध्यम आंच पर 10-15 मिनट तक उबालें, जब तक पानी आधा न रह जाए। उसके बाद इसे छान लें और हल्का ठंडा होने के बाद इसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं।
आपका काढ़ा तैयार है। इस काढ़े को आप सुबह खाली पेट और रात को सोने से पहले पिए। इसका सेवन आप लगातार सात दिनों तक कर सकते हैं। ऐसा करने से आपको जल्दी आराम मिलेगा।
काढ़ा पीने के फायदे
बलगम साफ करने में मदद
तुलसी और अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो बलगम को पतला कर छाती से बाहर निकालते हैं।
सांस लेने में राहत
हल्दी और काली मिर्च छाती की जकड़न को कम करते हैं और श्वसन तंत्र को साफ करते हैं।
इम्यूनिटी मजबूत होना
शहद और अदरक इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं और वायरल इंफेक्शन से बचाव करते हैं।
गले की खराश कम होना
इस काढ़े का सेवन करने से गले की खराश और खांसी को भी आराम मिलता है।
इन बातों का रखें ध्यान
अगर आपको किसी सामग्री से एलर्जी है, तो इसका सेवन न करें।
गर्भवती महिलाएं या कोई गंभीर बीमारी से ग्रस्त व्यक्ति इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह लें।
