(Shah Times)कुछ चीजें ऐसी होती है जिसे हम अपनी डाइट में शामिल कर ले तो इसका हमारी सेहत पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। दरअसल आज हम आपको एक ऐसे ही पाउडर के बारे में बताने वाले हैं, जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है। अगर आप बढ़ती उम्र में भी एक्टिव रहना चाहते हैं तो यह पाउडर आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकते हैं तो चलिए जानते हैं कौन सी है वह चमत्कारी ड्रिंक?
अगर आप बुढ़ापे में भी यंग और एक्टिव रहना चाहते हैं, तो आपको कुछ अच्छी आदतों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना होगा। सुबह की शुरूआत जैसे आप गुनगुने पानी के साथ करते हैं, वैसे ही रात में सोने से पहले अजवाइन और जीरा पाउडर का सेवन गुनगुने पानी के साथ करते हैं, तो आपके शरीर को 1 नहीं बल्कि 4 बड़े फायदे मिल सकते हैं। वो कौन-कौन से हैं, आइए जानते हैं।
अजवाइन और जीरा पाउडर के फायदे?
हमारे किचन में कुछ मसाले ऐसे होते हैं जिनका हमारे स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऐसे ही यह दो मसाले है जीरा और अजवाइन। रात को सोने से पहले जीरा और अजवाइन का पाउडर खाने के फायदे काफी लाभकारी हो सकते हैं। दोनों ही मसाले स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं।
इम्यून सिस्स्टम होगा मजबूत
पहला, रात में सोने से पहले नियमित जीरा और अजवाइन पाउडर का सेवन करना शुरू कर देते हैं, तो इससे आपकी पाचन क्रिया अच्छी होगी, मेटाबॉलिज्म बूस्ट और इम्यून सिस्स्टम मजबूत होगा।
वेट लॉस करने में सहायक
आज के समय में आधे से ज्यादा आबादी की समस्या मोटापा से परेशान है। इन दोनों चीजों के पाउडर का सेवन करने से आपको मोटापे से छुटकारा मिल सकता है। इन दोनों चीजों के मिश्रण से शरीर में जमी अतिरिक्त चर्बी धीरे-धीरे गलने लगती है और बॉडी दोबारा से आकार में आ सकती है।
अच्छी नींद आना
जीरा और अजवाइन को गुनगुने पानी के साथ सेवन करने से आपकी नींद की गुणवत्ता में भी सुधार हो सकता है। इससे आपको मानसिक शांति और नींद को बेहतर होने में मदद मिल सकती है।
पीरियड में होने वाले दर्द से राहत मिलना
यह औषधिय पाउडर हॉर्मोनल असंतुलन और पीरियड से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने में भी मददगार साबित हो सकता है। महिलाओं के लिए तो यह चूर्ण किसी रामबाण से कम नहीं है। इसके अलावा जीरा और अजवाइन मांसपेशियों में होने वाली ऐंठन और दर्द को भी कम करने में सहायक है।
