जरूरत से ज्यादा कोल्ड कॉफी पीना शरीर के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है, आइए जानते हैं।
नई दिल्ली, (शाह टाइम्स)। इन दिनों पूरे देश में भीषण गर्मी पड़ रही है। गर्मी से लोग परेशान होकर घर सें रूकना और ठँडी चीजों का सेवन करना ज्यादा पसंद करते हैं। जिसके चलते ज्यादातर लोग चाय-कॉफी के बदले कोल्ड कॉफी पीना पसंद करते हैं लेकिन आपको बता दें कि जरूरत से ज्यादा कोल्ड कॉफी पीना शरीर के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है, यह शरीर में कई बीमारीयों का जोखिम बढ़ा सकती है।
क्यों हानिकारक हैं कोल्ड कॉफी?
दरअसल, कोल्ड कॉफी में भारी मात्रा में चीनी का इस्तेमाल होता है। इसलिए इसे ज्यादा पीने से ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ जाता है। साथ ही टाइप-2 डायबिटीज का खतरा भी बढ़ता है। कोल्ड कॉफी में कैफीन की मात्रा भी अधिक होती है इसे ज्यादा पीने से स्लीप साइकिल भी बिगड़ने के चांसेस बढ़ जाते हैं। साथ ही नींद की कमी और कई बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है।
तेज गर्मियों में अक्सर शरीर में पानी की कमी होने के ज्यादा संकेत रहते है, अब ऐसे में अगर हम कोल्ड कॉफी ज्यादा पिएंगे तो हम डिहाइड्रेशन का शिकार हो सकते हैं। इसलिए कोल्ड कॉफी पीने से पहले सोचिएगा जरुर।
क्या होती हैं टाइप 2 डायबिटीज?
टाइप 2 डायबिटीज तब विकसित होती है जब शरीर इंसुलिन का कुशलतापूर्वक उपयोग नहीं करता है और धीरे-धीरे पर्याप्त इंसुलिन बनाने की क्षमता खो देता है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो रक्त में ग्लूकोज की मात्रा को नियंत्रित करता है। ये कार्बोहाइड्रेट के पाचन से उत्पादित ग्लूकोज को रक्त से शरीर की कोशिकाओं में ले जाने में मदद करता है, जहां इसका उपयोग ऊर्जा के लिए किया जा सकता है।
डिहाइड्रेशन शरीर में क्या होती हैं?
डिहाइड्रेशन मे उल्टी आना, डायरिया, अत्यधिक पसीना आना, जलन, किडनी की खराबी जैसी बीमारियाँ होती है। दरअसल लोग खुद को प्यासा महसूस करते हैं, और डिहाइड्रेशन के बिगड़ने पर, उन्हें पसीना और पेशाब आना कम हो जाता है। यदि डिहाइड्रेशन गंभीर हो, तो लोगों को भ्रम और सिर में चक्कर भी आने लगते हैं।
