(shah time)एलोवेरा एक ऐसा चमत्कारी पौधा है जो हमारी सेहत के साथ साथ हमारी स्किन और बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। एलोवेरा का नाम लेते ही सबसे पहले हमें अपनी स्किन के ख्याल आता है मगर इसे कई तरह की बीमारियों में औषधी के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है। सबसे अच्छी बात ये कि इसे आप आसानी से घर पर गमले में उगा सकते हैं। तो चलिए आज हम आपको एलोवेरा जूस का सेवन करने से मिलने वाले लाभ के बारे में बताएंगे?
एलोवेरा का नाम लेते ही पहला ख्याल स्किन का आता है। लेकिन एलोवेरा का सिर्फ इतना ही इस्तेमाल नहीं है। इसे कई तरह की बीमारियों में औषधी के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है। सबसे अच्छी बात ये कि इसे आप आसानी से घर पर गमले में उगा सकते हैं। आपको बता दें कि एलोवेरा में एंटी-इन्फ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, फॉलिक एसिड, कोलीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं। अगर आप सुबह खाली पेट पानी में मिलाकर एलोवेरा के जूस का सेवन करते हैं तो आपको कई लाभ मिल सकते हैं।
एलोवेरा जूस कैसे बनाएं
एलोवेरा का जूस बनाने के लिए सबसे पहले एलोवेरा की पत्ती लेकर इसे साफ कर लें फिर इसके गूदे को निकाल लें। अब इसे ब्लेंडर में डालकर पीस लें। इसे गिलास में निकालें पानी डालें स्वाद के लिए नींबू का रस मिलाकर पिएं। यह जिस सुबह खाली पेट पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
एलोवेरा जूस पीने के फायदे?
स्किन के लिए फायदेमंद
एलोवेरा जूस का सेवन करने से स्किन को हेल्दी रखा जा सकता है। ये स्किन को पिंप्लस से बचाने में मददगार हो सकता है। रोजाना एलोवेरा जूस का सेवन करने से स्किन को लंबे समय तक जवां बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
वेट लॉस करने में मददगार
मोटापे की समस्या से परेशान हैं और वजन को कम करना चाहते हैं, तो आपके लिए एलोवेरा के जूस का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है क्योंकि इसमें मौजूद एंटी-ओबेसिटी गुण मोटापे को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं। जो आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।
ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करना
एलोवेरा में एंटी-डायबिटिक गुण होता है, जो डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है। एलोवेरा के जूस का सेवन करने से टाइप 2 डायबिटीज रोगियों के ब्लड शुगर लेवल को कम किया जा सकता है।
बाल हेल्दी होना
एलोवेरा को बालों में लगाने से बालों को शाइनी, हेल्दी बनाया जा सकता है। इतना ही नहीं एलोवेरा जूस का सेवन करने से बालों को मजबूत और घना भी बनाया जा सकता है। यदि आप भी बालों की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो एलोवेरा जूस का सेवन अवश्य करें।
